Mengatasi Mata Lelah

Mata lelah merupakan gangguan yang sering terjadi pada mata kita, karna otot-otot mata kita dipaksa bekerja terlalu keras.
terutama pada saat harus melihat objek dalam jangka waktu yang lama, kalau diantara anda ada yang mengalaminya.
berikut tips untuk mengatasi mata lelah...

1. gosok ke-2 telapak tangan kita sampai terasa hangat
   
2. pejamkan mata, tutup dengan telapak tangan
   
3. jangan sampai ada cahaya yang masuk ke dalam mata, untuk itu jari harus tertutup rapat
   
4. terik napas pelan-pelan, pikirkan hal-hal yang membuat kita senang,tahan selama 30 detik
   
5. ulangi lagi selama 3 menit/lebih
   

bagaimana..? sudah dicoba belum...???!!!

semoga berhasil